青少年抑郁症状主要表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、躯体不适及社交回避。这些症状可能由学业压力、家庭矛盾、激素变化、遗传因素或社交障碍等原因引起。
1、情绪低落：
持续两周以上的悲伤或空虚感是核心症状，常伴有自我贬低言论。部分青少年会突然出现易怒情绪，这与成人抑郁的典型表现不同，可能被误认为叛逆行为。情绪波动多集中在傍晚加重，晨起时最为严重。
2、兴趣减退：
对既往热衷的活动丧失兴趣，如退出社团活动或放弃爱好。严重时连基本个人卫生都难以维持，可能整天卧床或沉迷网络逃避现实。这种表现容易与懒惰混淆，但本质是愉悦感获取能力下降。
3、思维迟缓：
表现为注意力分散、作业效率下降和记忆力减退。部分患者会出现过度自责的认知扭曲，将普通过失灾难化。典型病例可能出现自杀意念，常通过作文、网络动态等途径流露轻生念头。
4、躯体不适：
常见不明原因的头痛、腹痛或食欲改变，体重一个月内波动超过5％需警惕。睡眠障碍多表现为入睡困难或早醒，少数会过度嗜睡。这些躯体症状往往先于情绪问题出现，导致初期误诊率高。
5、社交回避：
逐渐减少与朋友互动，回避家庭聚会等社交场合。部分患者表面维持社交，但交流时情感反应迟钝。严重时可能出现逃学行为，这需要与品行问题进行鉴别诊断。
建议家长注意观察孩子的日常行为变化，保持每天15分钟以上的有效沟通。可鼓励参与篮球、游泳等团体运动，饮食上增加富含色氨酸的香蕉、燕麦等食物。当症状持续两周以上时，应及时寻求心理科或精神科专业评估，早期干预能显著改善预后。家庭支持方面，避免说教式沟通，多采用非评判性倾听，创造安全的情绪表达环境。
