出现肩周炎以后可以进行锻炼。肩周炎主要是由于肩关节的劳损退变和渗出，引起的一种无菌性炎症。适当的进行锻炼，有利于减轻关节的粘连，促进关节功能的恢复，防止出现并发症。但是不能进行剧烈的运动，剧烈的运动可能会加重局部组织的牵拉，加重肩周炎的症状，引起疼痛、活动受限。适当的进行散步、游泳等运动，平时可以做一下肩关节的外旋及上抬等运动。平时要注意保暖，避免受凉。如果肩周炎出现比较明显的疼痛，可以采取针灸、推拿、按摩。也可以在专业医生的指导下，口服活血止痛的药物进行治疗。严重的肩周炎，可以进行糖皮质激素封闭注射治疗，可以起到减轻渗出、抑制无菌炎症的作用。大部分的肩周炎通过规范治疗，可以恢复。
