一般情况下哑铃能减肥吗

提问时间：2024-03-04 10:19 | 1人回复

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一般情况下哑铃能减肥吗

医生回答专区

武恩翠

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

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减肥比较好的办法就是控制饮食和多参加体育锻炼，平时饮食注意多吃点新鲜蔬菜，水果，多喝水，不要吃零食甜食和含脂肪高的食物，多参加体育锻炼。哑铃也可以的，主要锻炼胸部，胳膊肌肉。建议您可按照您的运动教练的要求进行锻炼，坚持，贵在坚持，坚持一个月的话，肯定会有效果的

回答于2024-03-04 11:18

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