一周去几次健身房可以很好的减肥

提问时间：2024-03-04 11:32 | 1人回复

一周去几次健身房可以很好的减肥

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武恩翠

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

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减肥,增肌肉一周去健身房2-3次,有规律就可以。3个标准。不一定去健身房。主要是3个方针就可以。（循序渐进）01.有氧运动,增加血液身体循环。.同时平时需要加强运动、增强体质，禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。

回答于2024-03-04 12:16

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