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吃的多排的少会不会导致肥胖
提问时间:2024-03-11 14:01
|
1人回复
吃的多排的少会不会导致肥胖
医生回答专区
臧金萍
主任医师
临汾市人民医院
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吃的多排的少是会导致肥胖的。吃得多会导致能量大量摄入,而排的少又会导致能量排出障碍,久而久之能量便会蓄积在体内,导致肥胖。所以要想改善肥胖症,不仅要改善饮食习惯,不要吃过多的高热量食物,减少能量的蓄积,同时还应该注重运动锻炼,增加能量的排出,双管齐下,才能做到有效的减肥。对于肥胖症饮食习惯,一般建议选择低盐、低脂、适度的优质蛋白和适度的主食。至于运动方案,对于没有长期运动习惯的人,刚开始尽量选择一些运动强度较弱的,时间也不宜太久的运动,之后循序渐进即可。
回答于2024-03-11 14:21
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