土豆粉热量高吗减肥可以吃吗

Question

土豆粉热量高吗减肥可以吃吗

Answer 1

土豆粉的热量比较高，100克土豆粉的热量是290大卡，减肥的时候不可以吃土豆粉，因为290大卡的热量需要跑步或打篮球一小时才能消耗完。减肥的时候要以低盐、低油、低胆固醇、低热量的食物为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。减肥期间也要多进行运动，每天要进行1.5小时的有氧运动，然后再进行一小时的无氧运动。