哺乳期妈妈饮食应该注意什么？

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哺乳期妈妈饮食应该注意以下几个方面的事项：第一，饮食适宜清淡、均衡营养，多吃点蛋白质含量的高的食物和多喝些汤汁，适当吃些蔬菜水果等，有助乳汁的分泌。第二、避免吃生冷辛辣刺激食物，也不能吃过度油腻肥厚的食物。第三，不能吃影响乳汁分泌的食物，比如动物内脏要少吃。