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饮食减肥需要注意哪些事项?女明星采用的食疗法对哺乳期的妈妈是否可行呢?
提问时间:2023-11-26 15:47
|
1人回复
饮食减肥需要注意哪些事项?女明星采用的食疗法对哺乳期的妈妈是否可行呢?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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三餐要定时定量,减肥的重点不是吃多少而是吃什么,在饮食中尽量避免选择高糖、高热、高脂的食物,控制好热量的摄取,多吃新鲜蔬果和豆制品,这些高纤维高蛋白的食物,远离高脂全脂类的乳制品,油炸食品及碳酸饮料。注意营养要全面,保证身体有足够的营养,以保证机体的正常运转。
回答于2023-11-26 16:17
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