哪些生活细节会引起儿童肥胖

Answer 1

可能引起儿童出现肥胖的生活细节主要包括:饮食中含有过多高热量的食物，以及不爱运动的习惯。如果二者同时存在，肥胖的发生几率会更高。所以，必须注意管理儿童的饮食，每天限制他们坐在电脑桌前或者玩手机的时间。对于儿童饮食的管理，通常需要选择一些油盐含量少的食物，当然也应该适度的进食一些精瘦肉、牛奶、鸡蛋等，含有大量蛋白质的物质。对于主食的管理，应该相对严格，因为主食就是糖分，进食过多也很容易导致肥胖。而对于儿童运动方案的选择，可以选他们比较感兴趣的运动方式，有利于长期坚持。