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肥胖138斤想找一个运动减肥方法
提问时间:2024-03-15 13:20
|
1人回复
肥胖138斤想找一个运动减肥方法
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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可以多跑步,跳绳或者是跳健美操,也可以决定溜冰,这样运动减肥的效果是比较好的,必须忍耐活动一段时间,每天要活动半个小时以上,活动一会以后可以适当的歇息几下,消化几下身体里的水分,必须留意留存身体里水分的充足,平时除了适当的压制几下饮食。
回答于2024-03-15 13:43
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