反流性食管炎怎样进行日常生活管理

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反流性食管炎平时要避免剧烈地运动。饮食方面要有规律，不要暴饮暴食，可以采取少量多餐，防止增加胃内压力，加重食管的反流;睡觉的时候可以适当抬高床头，可以防止胃酸反流，要根据医嘱按疗程用药。避免腹压增高，不要将腰带系的过紧，不要用力排便，尽量减少前倾动作，戒烟、戒酒，避免吃辛酸食物，如话梅等太酸的食物，过于油腻的食物也要尽量少吃。反流性食管炎是一种慢性疾病，平时需要注意观察病情，如果有变化，出现不舒服症状时，要及时就医。