哺乳期是否可以吃红薯？

Answer 1

哺乳期尽量不要吃红薯，因为红薯含糖多，不易消化，吃红薯会引起腹胀。在母乳喂养期间，尽量吃低盐和低脂肪饮食。可以吃一些高质量的蛋白质食物，如鱼、牛奶、鸡蛋等，以便确保营养均衡。也可以吃一些富含维生素的蔬菜和水果，注意休息，保持好心情，避免心情不好。