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枸杞减肥法的效果如何
提问时间:2024-03-18 16:16
|
1人回复
枸杞减肥法的效果如何
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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吃枸杞不能减肥。枸杞属于滋补肝肾的中药,具有强身健体作用,没有减肥的功效。要想减肥可以通过节食,加上运动的方法。平时多喝热水,清淡饮食,多吃水果蔬菜,避免辛辣刺激、油炸等高热量食物,晚上可以喝酸奶代餐。每天坚持有氧加无氧运动1-2小时,进行健康减肥。
回答于2024-03-18 17:03
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