哺乳期可以吃南瓜吗？

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南瓜是生活中常见的食物。它也被称为日本甜瓜和南瓜。它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、蛋白质、氨基酸、果胶、钙、铁、磷、钴等。它可以作为一道菜和主食，而不是一些谷物。乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。南瓜性热，淀粉酶也很高。多吃南瓜会导致消化不良、胃胀、大便稀等症状。应注意气血的合理休息和维护以及均衡饮食。妈妈们在哺乳期间的心情很重要，良好的休息状况对泌乳量有很大影响。