怎样运动可以把血压降下来

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可以把血压降下来运动有慢跑、打太极拳、散步的运动方式。1.慢跑：运动量大，一般适合轻度高血压患者。在运动期间不需要太激烈。根据患者自身的情况确定慢跑的长度、速度和时间。2.太极拳：能起到保健和防治高血压的作用。这种运动柔软，可以放松全身的肌肉和血管。临床证明可以降低血压。3.步行：大多数高血压患者可以做这种运动。患者可以选择在早上或晚上锻炼，时间可以根据患者自身来确定。高血压患者需保持健康的生活方式，可以听从医生的建议服用降低高血压的药物，如有不适，及时就医。