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唱牛奶会不会导致高血脂和发胖?
提问时间:2024-03-21 16:19
|
1人回复
唱牛奶会不会导致高血脂和发胖?
医生回答专区
郑志峰
副主任医师
临汾市人民医院
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喝牛奶不会导致高脂血症和肥胖。高脂血症和肥胖与日常饮食中脂肪摄入过多有关。很多人认为牛奶中也含有高脂肪,这会导致血脂升高和肥胖,却不知牛奶含有较少的卡路里,还含有低分子量的化合物,能够抑制胆固醇的合成。牛奶中的乳清酸可以改善脂肪代谢。牛奶中富含钙也能降低胆固醇的吸收。这些成分在牛奶中不仅不会增加血脂,相反可以降低血脂。牛奶还有很多好处,可以补充钙,降低血压,所以平时多喝牛奶对健康很有好处。如果您想避免高血脂和肥胖,最好少吃清淡的饮食,少吃辛辣的食物,多吃蔬菜和水果。
回答于2024-03-21 17:04
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