我有抑郁，平时需要注意些什么呢？

Question

我有抑郁，平时需要注意些什么呢？

Answer 1

对于患抑郁症的提车应当始终保持心情的舒畅，情绪报有过大的震荡，对于再次出现悲观心态，必须找朋友倾述，千万千万不能够憋在心里，同时可以实施心理医生的进行咨询，日常生活中培育体育运动的兴趣，可以有效的纾解抑郁的症状，确保充分的歇息，不要过度操劳。需要强调的是适当运动锻炼注意作息规律，不要喝酒不要喝茶喝咖啡等。