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请问预防抑郁症在平时的生活中应该要注意些什么啊?
提问时间:2023-10-31 13:23
|
1人回复
问题描述
您好专家,我的同事,最近有好几个患了抑郁症,所以想来咨询一下专家预防抑郁症在平时的生活中应该要注意些什么啊?
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您好,中医预防抑郁症: 一般而言,久治难愈,或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠,可能是抑郁症的重要信号。按照中医理论,抑郁多半是肝气郁结,多吃些疏肝导气和清淡的食物,有利于调整不良情绪。例如:一、春季是百合上市的季节,做菜的话可以选择西芹素炒百合,也可以用西芹、百合和黑木耳、甜菜椒等做成凉拌菜;二、可以用小米和枸杞煲粥,放冰糖调味,也可以用黑米、碎玉米和大米煲粥;此外,忌吃姜辣及油煎炸烤等刺激性食品。
回答于2023-10-31 16:45
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