喝左旋肉碱咖啡减肥必须多喝水才有效吗

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左旋肉碱咖啡减肥需要多喝水才有效果，因为可以提高体内的新陈代谢加快脂肪的燃烧，但是并不建议用左旋肉碱咖啡来减肥，因为会产生很大的副作用。有的减肥者服用以后会出现严重的腹泻，还会影响到睡眠质量出现深度睡眠的障碍，严重的时候会导致全身的无力。当出现营养不良时会产生厌食的情绪，所以不是一种安全的减肥产品。