干眼症可以用热毛巾敷眼睛。热敷能缓解睑板腺功能障碍引起的干眼症状，主要通过促进油脂分泌、改善泪膜稳定性发挥作用。
1、促进油脂分泌：
热敷可使睑板腺内凝固的油脂软化，温度控制在40-45℃时能有效促进脂质排出。建议使用无菌纱布包裹热毛巾，避免细菌感染，每次热敷10-15分钟为宜。
2、改善泪膜质量：
睑板腺分泌的油脂是泪膜外层重要成分。热敷后油脂流动性增强，可延缓泪液蒸发速度，减轻眼睛干涩、异物感等典型症状。合并脂溢性睑缘炎者需配合眼部清洁。
3、缓解眼部疲劳：
热敷能扩张眼周血管，加速血液循环，对长时间用眼导致的视疲劳有辅助改善作用。建议在热敷后进行睑板腺按摩，采用从睑缘向睫毛方向轻柔推压的手法。
4、注意事项：
急性结膜炎、角膜炎发作期禁用热敷。热敷温度不宜超过50℃，避免烫伤眼睑皮肤。热敷后出现眼红加重需及时停用，可能提示存在炎症反应。
5、联合治疗：
中重度干眼症需结合人工泪液补充，常用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等。顽固性病例可能需进行强脉冲光治疗或睑板腺探通术。
日常可增加深海鱼类、亚麻籽油等富含ω-3脂肪酸食物的摄入，有助于改善睑脂成分。工作间歇进行20-20-20护眼法则每20分钟远眺20英尺外20秒，避免长时间佩戴隐形眼镜。冬季使用加湿器维持环境湿度在40％-60％，减少泪液蒸发。若症状持续超过两周无缓解，建议进行泪液分泌试验、角膜荧光染色等专科检查。
