孩子爱感冒怎样增强体质

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孩子爱感冒要想增加免疫力，必须均衡饮食，适当体育锻炼，足够睡眠。均衡饮食，建议孩子每天要补充肉类、蔬菜类、水果都要有。每天最好吃一个鸡蛋、50~75g瘦肉、300~400mL牛奶。另外，还需要补充半斤以上的绿叶菜或水果，以及一点豆制品。户外活动，每天可在户外活动1~2小时，并且要晒太阳，改变孩子偏食的不良习惯，睡眠也要保证孩子有足够的睡眠时间，这样有利于孩子体质增强。必要时候，可以到医院检查一下孩子的微量元素和免疫功能，看孩子是哪一方面缺乏，然后针对缺乏的方面再进行药物或者食物的补充。