早上空腹喝牛奶行不行

Question

早上空腹喝牛奶行不行

Answer 1

您的这个情况我建议您最好是在早饭后半小时喝牛奶比较好的，这样有助于营养的摄取，如果空腹喝的话有利于营养物质摄取。空腹喝牛奶，特别是喝了牛奶不吃早饭的话致使牛奶中的优质蛋白质被消耗购买能量，所以我建议您早饭后半小时喝一杯温牛奶非常好的，或是睡前两个小时喝也很不错的，期望我的解释可以给您带给帮助。