坐月子可以做什么运动

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建议产后可以按摩腹部，促进血液循环，对子宫和骨盆恢复都有好处，可以勤泡脚，但是水温不要太凉，也不要太烫，注意保暖，保持愉快的心情，保证充足的睡眠。产后5天可以做运动是走路，因为这个时期产妇是需要好好休息的，适当的活动可以加快身体的恢复，如果剧烈的运动是会影响身体健康的。注意营养要均衡，饭菜要多样化，因为每个食物它的营养都是不一样的，多吸收丰富的营养。