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南昌失眠哪里治疗的好
提问时间:2024-04-17 09:19
|
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问题描述
南昌失眠哪里治疗的好
医生回答专区
于秀梅
副主任医师
聊城市中医院
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建议到正规医院,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
回答于2024-04-17 10:00
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