减肥一天可以吃多少葡萄干

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减肥期间是不建议吃葡萄干的。因为葡萄干中含有大量的糖分和热量不能促进脂肪的分解，吃多了非但不能减肥反而会增肥，对减肥是没有帮助的所以不建议吃葡萄干。为了可以有效的减肥，在生活中首先可以养成一个良好的作息时间做到早睡早起，其次多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充人体所需的维生素，最后可以适当的运动身体，这些对减肥都是有帮助的。