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减肥一天吃多少牛肉比较好
提问时间:2024-04-23 09:32
|
1人回复
减肥一天吃多少牛肉比较好
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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减肥时一天可以吃200克左右的牛肉。牛肉中的营养主要为蛋白质,而脂肪和胆固醇含量相对比较低,同时含有多种矿物质和维生素,是一种营养丰富的食物。在减肥期间适当吃牛肉,可以为人体补充各种营养物质,同时也不会增加体内热量。减肥的人在吃牛肉时,每天的摄入量应控制在200~250克左右,并且不能够经常吃,最好是一周只吃一两次,这样不仅有利于减肥,同时还有利于健康。
回答于2024-04-23 10:13
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