初中生晚上睡不着是什么原因

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初中生晚上睡不着可能与以下因素有关:1.如果初中生学习压力较大，经常熬夜或者是存在用脑过度的情况，会导致作息时间出现紊乱就会引起失眠，在白天容易犯困，就会对学习造成严重影响。应当调整睡眠规律，避免用脑过度，多休息。2.如果初中生在睡前经常玩手机游戏或者电脑游戏，会导致大脑兴奋度增高就会影响到睡眠，导致夜间睡眠质量不佳或者失眠。应当调整睡眠前的习惯，在睡前不要进行剧烈运动，也不要玩手机和电脑，可以喝一杯温牛奶或者使用热水泡脚，有助于快速进入睡眠状态。