半夜三四点醒了睡不着是怎么回事

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半夜三四点醒了睡不着可能与以下因素有关:1.年龄因素。当年龄增大以后，比如60岁以上的老年人在后半夜就容易醒来，在醒来以后就睡不着属于生理现象，只要白天不犯困、精神也比较正常，就不会造成太大影响。2.睡眠不规律。如果在白天睡觉时间过久或者是在晚上睡觉过早会使睡眠比较充足，在后半夜也会经常醒来睡不着。应当调整睡眠规律，养成早睡早起的良好习惯。3.后半夜醒来睡不着还可能与心理因素有关。比如心理压力过大或者是心里烦心的事情较多，会导致在睡眠时会处于浅睡眠状态，就会在后半夜经常醒并且睡不着。