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喝啤酒膝盖酸痛怎么办

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黄国栋
黄国栋 主任医师
七台河市人民医院
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吃喝啤酒不吃饭会胖。啤酒中的酒精还会增加肠胃负担。啤酒俗称液体面包,热量也很高。如果经常喝啤酒,里面含糖量也是很高的。即使不吃饭,也会长啤酒肚,对肝脏也不好。如果需要减肥的话可以通过减少主食摄入量加运动的方法。运动要选择有氧运动,每次运动坚持在30分钟以上才能达到燃脂的效果。节食主要是晚上,一般晚5点之后就不要再吃东西了。减脂期一定要注意饮食要清淡,少吃高糖,高脂肪,油炸和膨化食品,晚上尽量少吃或者不吃。少摄取糖类,脂肪类含量高的食物等,可以适当多吃绿叶蔬菜和含糖量低的水果等。

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