复禾问答 体检科

怎样才能在体检时快速降压

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黄国栋
黄国栋 主任医师
七台河市人民医院
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年轻人血压高可以锻炼降压。因为适当的运动锻炼不仅仅有助于血压的控制,还可以加快人体的新陈代谢,减轻体重,可以降低心脏负荷,改善血管的紧张状态,使外周血管的阻力减少,从而使血压下降,同时还可以增加血液循环,加强心肺功能。但是,需要注意的前提是要进行强度合适的运动量,比如有氧运动、慢跑、竞走、游泳、骑脚踏车等,每周三至五次,每次三十到五十分钟左右。不可剧烈运动,而且运动前通过药物使血压控制在安全范围,否则血压过高,在运动的情况下可能会适得其反,加重病情,诱发高血压急诊可能。

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