痰湿体质如何在日常生活中调理自己呢?

Answer 1

制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐（吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步），饮食宜清淡，偏温燥的或者有祛湿作用的。同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物。