燕麦水果代餐能减肥吗

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吃水果燕麦具有一定的减肥功效，而且水果燕麦能够代餐。在减肥的时候，一定要安排自己合理的饮食计划，这样才能达到真正减肥的目的，意识上要注意清淡为主，不能吃任何刺激性的食物，要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，尤其是在饭前喝一点水，对于增加饱腹感也非常不错的效果。