如何合理饮食预防癌症

Question

如何合理饮食预防癌症

Answer 1

合理饮食，首先咱们要均衡饮食，什么叫均衡也就是您吃的样数要多。1.分量要足这叫均衡饮食，如果您每天都吃一两样东西那就不叫均衡。2.首先要荤素搭配，也就是咱们每天吃点肉食吃点蔬菜一定做到荤素搭配。3.再一个在饮食能量上，中医讲寒弱温凉，比如说您的体质是热性体质，那您就吃点偏凉;比如说您是寒性体质，怕凉得多吃点牛肉、羊肉，也就是偏热的饮食，也就是怎么让您的饮食和您的体质相一致的。再一个饮食需要在能量上均衡。