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减肥时期吃玉米好还是紫薯好
提问时间:2024-05-12 10:04
|
1人回复
减肥时期吃玉米好还是紫薯好
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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在减肥时期吃玉米比较好,玉米是一种粗粮的食物,里面含有的膳食纤维比较多,而且也是一种低热量的食物,在减肥期间适当吃玉米能够增加饱腹感,也可以促进胃肠道的蠕动,帮助身体里面的一些废物进行排泄。紫薯在减肥期间也是可以吃的,但是要少吃一些,因为紫薯里面糖分比较的多,如果是太多的话,很容易导致身体出现热量过多的现象。
回答于2024-05-12 10:14
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