容易激动紧张怎么缓解

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容易激动紧张怎么缓解

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赵平主任医师

单县中心医院

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出现这种情况，心里遇到事情，容易激动或者紧张，多见于心理因素，个人因素等导致，建议放松心情，避免压力，避免精神紧张。建议多和其他人进行交流接触，一般可以逐渐好转，也可以看一下心理医生。应该是稍微有一些。情绪焦虑现象，在这种状况的时候我们一定要自己保持情绪稳定，多做户外运动以及转移注意力，可以口服碳酸钙片复合维生素b和养血安神颗粒

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