怎样才能让悲伤远离自己呢

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想让悲伤远离自己，首先患者要学会认可接纳自己，不要老是负面评价自己，平时一定多培养些兴趣爱好，及时的宣泄负面情绪，遇事要冷静理性学会换位思考。在饮食上可以多吃一些黄花菜，百合，香蕉，等天气好的时候一定去户外活动晒晒太阳。学会面对问题解决问题。