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扁平足怎么锻炼有助于恢复
提问时间:2024-05-19 10:52
|
1人回复
扁平足怎么锻炼有助于恢复
医生回答专区
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
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扁平足可以通过穿矫正鞋垫、矫形鞋来进行锻炼,有助于扁平足的恢复。因为矫正鞋垫、矫形鞋能改变足底压力的分布,帮助患者维持正常的足弓,对纠正扁平足比较有效果,而且还可以缓解扁平足引起的足部疼痛症状。扁平足也可以经常在鹅卵石等凹凸不平的地面上行走,通过这种锻炼方式可以增强足底韧带的力量和弹性,有助于纠正扁平足。另外,可以用脚趾来练习抓取小弹子球,每天反复进行锻炼有助于恢复。需注意的是长期锻炼才能有明显的效果。
回答于2024-05-19 11:52
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