扁桃体是人体上部的一个重要的免疫器官，当病毒入侵的时候。扁桃体就会和病毒作战，如果您的扁桃体作战力够大的话，把入侵的病毒杀光，您就不会感冒了，这个时候您不宜大量运动，相反您应该适当的休息，多吃一些富含VC的水果和蔬菜，多喝一些水来支持您的扁桃体战胜病毒。您想改变这种状况,可以提高您的免疫力，请您这样做：（1）多吃富含维生素C的水果和绿叶蔬菜，如：柑橘类的水果等;（2）多吃一些富含优质蛋白质的食物，如精肉，鱼类及豆类等;（3）坚持运动，循序渐进，以慢跑和快走为主，也可以玩一些球类，但一定是有氧运动;（4）生活起居有规律，保证充足的睡;（5）可以准备一点消炎药，如阿莫西林之类的。
