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为什么一到学校就便秘?

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王燕
王燕 主任医师
郑州大学第五附属医院
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推荐 一到晚上就牙齿疼怎么办

一到晚上就牙齿疼可通过口腔护理、药物治疗、调整饮食等方式缓解。这种情况通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、牙齿敏感、夜磨牙等原因引起。

1、口腔护理:晚上牙齿疼可能与口腔卫生不良有关。建议使用含氟牙膏刷牙,每天至少两次,每次不少于两分钟。使用牙线清理牙缝,避免食物残渣滞留。定期更换牙刷,保持刷毛清洁。

2、药物治疗:牙齿疼痛严重时,可使用布洛芬缓释胶囊400mg、对乙酰氨基酚片500mg或双氯芬酸钠缓释片75mg缓解疼痛。局部可使用丁硼乳膏涂抹患处,减轻炎症。

3、调整饮食:避免食用过冷、过热或过甜的食物,减少对牙齿的刺激。多摄入富含钙质的食物,如牛奶、豆腐、芝麻等,有助于牙齿健康。减少碳酸饮料和酸性食物的摄入,防止牙齿腐蚀。

4、牙科检查:牙齿疼痛可能与龋齿、牙髓炎等口腔疾病有关。建议及时就医,进行口腔检查。医生可能会根据病情进行补牙、根管治疗或牙周治疗,彻底解决疼痛问题。

5、夜间防护:夜磨牙可能导致牙齿疼痛。睡觉时可佩戴磨牙垫,减少牙齿磨损。保持规律的作息,避免过度疲劳,有助于减少夜磨牙的发生。

通过调整饮食结构,减少高糖、高酸性食物的摄入,增加富含钙质和维生素D的食物,如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等,有助于牙齿健康。每天进行适量的户外运动,如散步、慢跑等,促进钙质吸收,增强牙齿和骨骼的强度。定期进行口腔检查,及时发现和处理口腔问题,保持口腔卫生,可以有效预防牙齿疼痛的发生。

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