每次大便时间多长为好

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排便时间应该是越短越好，最好的就是一天排便一次，每次三到五分钟。排除一些不好的习惯，比如上厕所喜欢拿个手机、报纸，长期在那蹲着不起来。另外一方面就是很多人的大便习惯不好，觉得我拉不干净的时候就一直在那蹲着，有便意但是拉不出来的时候，可以先起来，等什么时候想去的时候再去，这样就可以明显的减轻局部的压力。