怎么可以放松心情不让自己焦虑

Question

怎么可以放松心情不让自己焦虑

Answer 1

根据你的讲述是近个时期来再次出现心慌神经衰弱，坐立不安等表现出。这种情况竟然是与关于事件关于，那么就要尽可能的把这件事件忘掉。如果委实忘不掉，那么就需要有有价值其他的来聚集。把主要的精力理应训练生活和学习上。多于亲朋好友以及同事实行交流交流。委实不行了可以到当地的精神卫生中心实行心理咨询，必要时药物干预。