天天吃蔬菜沙拉会瘦吗

Answer 1

根据你的讲述考虑，水果蔬菜可以多吃一点儿，但是蔬菜沙拉，其中的沙拉，有时含热量也是比较高的，为了营养的考虑，需要有注意均衡饮食，饮食结构均衡才健康，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，维生素均衡才健康，不是是肉就不好，瘦肉属于蛋白质，也是应当足量消化的，同时注意适度锻炼身体，控制饭量可以有效节食。