不运动怎么减肥快点？

Answer 1

根据您的叙述建议，可以在饮食上稍加压制，但是活动还是占主要的另一方面的。在饮食上以清淡为基础，防止服食辛辣刺激、油腻、烤肉、火锅等高热量的食物。多喝水，大幅提高机体的新陈代谢能力。可以多吃许多含有维生素较多的蔬菜水果，比如青菜胡萝卜西兰花等。建议您适当的做许多有氧运动来协助节食。