怎么健康快速的减肥呢？

Question

怎么健康快速的减肥呢？

Answer 1

根据您的叙述，不建议您过快的节食，以免身体负荷过大引发不好的干扰，建议您可以采取饮食与活动相结合的方式节食，饮食上以清淡为基础，多吃许多新鲜的蔬菜水果，多喝水，尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物，少吃膨化食品，比如薯片等，多做许多活动。