血糖都在7以上如何调理

Question

血糖都在7以上如何调理

Answer 1

正常人空腹血糖:3.9-oL/L;餐后1小时:/L;餐后2小时:3.9-ol/L餐后2小时血糖在ol／L为糖耐量异常，餐后2小时血糖(P2hPG)≥ol／L为糖尿病。如果晚上睡觉前血糖很高，可以在晚餐后散散步1-2个小时或是晚上睡前服用少量降糖药物。饮食疗法:应注意饮食调理，戒烟限酒，合理膳食，以清淡为主，平素应多吃些粗粮(如燕麦片、苦荞麦、玉米)、绿色蔬菜、萝卜、芝麻、核桃仁、银耳、海藻类、魔芋等。避免过食、辛辣厚味及寒凉生冷食物。