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晚睡早起对身体有影响吗
提问时间:2024-06-21 14:25
|
1人回复
晚睡早起对身体有影响吗
医生回答专区
方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
立即预约
正确的睡眠时间应当是早睡早起较好,时间控制在八小时,要合理安排自己的作息时间,不要打破人体生物钟,养成良好的睡眠习惯,保持心情舒畅,不要在生活或者工作上给自己太大压力,凡事想开些,积极锻炼身体增加机体抵抗力
回答于2024-06-21 14:50
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