复禾问答 心理咨询科
看病助手
首页 症状 疾病 问答 医院 医生 挂号
资讯
资讯 育儿 减肥 美容 整形 心理 中医 体检 保健

一天的科学睡眠时间是多久

| 1人回复
一天的科学睡眠时间是多久

医生回答专区

张伟
张伟 主任医师
上饶市人民医院
立即预约
正规的睡觉时间一般是8个小时以上的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。，我们都知道内科疾病对患者的影响比较的，一旦发现后就该及时救治，同时患者日常中还需要重视自身的调节，并且合理饮食，病情好转后适当的运动，希望内科疾病患者可以及时得到救治!

医生推荐

相似问题

推荐 想减肥有什么科学健康的方法？

根据您的叙述，科学的节食方法有许多，比如从饮食和活动为主要途径实施节食，饮食上留意以清淡为基础，少吃膨化食品，少吃油腻辛辣刺激火锅烤肉等食物多吃许多清淡的蔬菜水果，比如苹果、草莓，葡萄等。平时留意多活动。比如可以跑步，溜冰等。

科普推荐
疾病知识 健康养生

老年人要远离大蒜？中医建议：不想身体出问题，这种4菜别天天吃

老年人要远离大蒜？中医建议：不想身体出问题，这种4菜别天天吃
老年人要远离大蒜？中医建议：不想身体出问题，这种4菜别天天吃

老年人要远离大蒜？中医建议：不想身体出问题，这种4菜别天天吃
老年人要远离大蒜？中医建议：不想身体出问题，这种4菜别天天吃

老年人要远离大蒜？中医建议：不想身体出问题，这种4菜别天天吃
老年人要远离大蒜？中医建议：不想身体出问题，这种4菜别天天吃

老年人要远离大蒜？中医建议：不想身体出问题，这种4菜别天天吃
老年人要远离大蒜？中医建议：不想身体出问题，这种4菜别天天吃

老年人要远离大蒜？中医建议：不想身体出问题，这种4菜别天天吃
查看更多科普
中年女人提及这“三个不要”，不是对你say no，而是让你赶快！

中年女人提及这“三个不要”，不是对你say no，而是让你赶快！
南瓜子前列腺炎治疗

南瓜子前列腺炎治疗
瞒不住！当男女关系不再纯粹，女人这3个表现难以掩盖！

瞒不住！当男女关系不再纯粹，女人这3个表现难以掩盖！
慢性前列腺炎怎么经查

慢性前列腺炎怎么经查
男性怎样查前列腺炎

男性怎样查前列腺炎
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

脚气 脑炎 龋齿 膀胱憩室 宫颈肥大 甲状舌管瘘 里尔黑变病 男性乳腺增生 急性化脓性鼻窦炎 急性肠系膜淋巴结炎