压力大焦虑情绪失控有什么办法解决

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每一个人都有不同的抗压能力，在感觉压力很大的时候就会再次出现情绪方面的再次发生发生改变，比如说焦虑，坐立不安，心情不好，也会而使躯体的变化，比如说头疼，头晕，身体乏力，心慌，胸闷等等。需要有有有自己的排毒方式，业余时间可以外出活动活动，跳跳舞，看一看电影，找朋友聊聊天，这都是纾解压力的很多方法。最主要的还是要驱除压力源，如果通过自己重新重新调整不能再次发生发生改变，需要有有及时实行心理咨询。