每天跑10公里一个月能瘦多少斤

Question

每天跑10公里一个月能瘦多少斤

Answer 1

没个固定的观点。如果一个月不怎么吃，那瘦的许多，如果你一个月恰当饮食，科学健身房，那也会瘦。关键看你自己现在的体重和你饮食的有多少以及跑步的剧烈程度等等选择的。建议你先别觉着自己能瘦有多少，先要忍耐下来，互相配合科学饮食和锻练，一定能诠释完美身材的。