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下午泡脚较好的时间是多少
提问时间:2024-06-24 14:03
|
1人回复
下午泡脚较好的时间是多少
医生回答专区
黄国栋
主任医师
七台河市人民医院
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泡脚的水温不宜过热或过凉,一般保持在38℃~43℃为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可始终保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动,而下午较好的泡脚时间在下午4-5点泡脚。一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是有利于深度睡眠。但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果好。每次泡脚一般以泡到全身发烫,有微微流汗,即便是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时消化水分。
回答于2024-06-24 14:14
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